Evo šta se tačno događa u tijelu nakon što popijete jednu limenku energetskog napitka.

Evo šta se tačno događa u tijelu nakon što popijete jednu limenku energetskog napitka.


Sigurno se i vama dogodilo barem jednom da ste bili toliko premoreni i neispavani da ste posegnuli za nekim energetskim pićem jer drukčije jednostavno niste mogli izdržati radni dan.

Evo šta se tačno događa u tijelu nakon što popijete samo jednu limenku.

Prvih deset minuta  –  kofein potiče cirkulaciju te povećava pritisak i broj otkucaja srca.

Nakon 15 minuta  –  koncentracija se povećava.

Nakon pola sata  –  prestaje apsorbiranje kofeina, nestaje pospanost uslijed visokog pritiska i naleta šećera.

Nakon sat vremena  –  smanjuje se energizirajući učinak i već opet osjećate umor. Piće počinje uklanjati korisne elemente iz tijela.

Nakon šest sati  –  razine kofeina pale su za 50 posto


Nakon 12 sati  –  sav je kofein ispario. Koliko je tačno vremena potrebno da do toga dođe, ovisi o vašoj fizičkoj aktivnosti i životnoj dobi.

Nakon 24 sata  –  redovita konzumacija energetskih pića uzrokuje glavobolje, iritabilnost i probavne smetnje. Nemate nimalo energije.

Nakon dvije sedmice  –  tijelo se privikava na redovito doziranje kofeinom i smanjuje se djelovanje pića. Mogući su problemi i nesanica, debljanje (zbog šećera), nervoza i emocionalna preosjetljivost, ubrzan puls te visok pritisak.

Zaključak – najbolji je izvor energije zdrav životni stil. Dovoljno spavajte, bavite se sportom i jedite kvalitetno.

Ako ste prečesto umorni, posavjetujte se s ljekarom.